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3分钟鬼脸瑜伽全图解 脸部肌肉运动书籍

发布时间:2015-05-21

作者: 瑜米之伽编辑

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基本信息:
书名:3分钟鬼脸瑜伽全图解
原价:38.00元
作者:刘秀玲,双福主编
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2014-8
ISBN:9787518005925
字数:88000
页码:144
版次:1
装帧:平装
开本:12开

内容提要:
鬼脸儿将瑜伽理论应用于美肤瘦脸领域,创造出独特而有效的脸部瑜伽。鬼 脸儿瑜伽简单易行,即使在忙碌生活中,我们也可以随时随地“鬼脸儿”一下。通过练习鬼脸儿瑜伽,使我们的脸部更加紧致有弹性,美肤也变的简单。随书附赠演 示光盘,老师实景演示,精准动作和时间,达到美肤瘦脸的目的。

3分钟鬼脸瑜伽全图解 脸部肌肉运动书籍
书籍目录:
part 1 小鬼脸,大功效
鬼脸瑜伽,挽救你的脸
面部下垂、无精打采是由于面部表情肌衰退的缘故
鬼脸瑜伽升级,给全身的肌肤和内脏同时排毒、减脂
鬼脸瑜伽问与答
面部问题自测
面部问题自测表
本书适合深受以下脸部问题困扰的人
完美脸庞的标准
面部问题问与答
鬼脸瑜伽练习要点

part 2 鬼脸瑜伽快速入门
3 分钟热身运动
鬼脸瑜伽的呼吸方式
腹式呼吸——人类的原始呼吸法,可随时随地练习part 1 小鬼脸,大功效
鬼脸瑜伽,挽救你的脸
面部下垂、无精打采是由于面部表情肌衰退的缘故
鬼脸瑜伽升级,给全身的肌肤和内脏同时排毒、减脂
鬼脸瑜伽问与答
面部问题自测
面部问题自测表
本书适合深受以下脸部问题困扰的人
完美脸庞的标准
面部问题问与答
鬼脸瑜伽练习要点

part 3 极简鬼脸瑜伽——让你轻松成为瘦脸美人
高兴的笑脸
“啊”字发音
“O”型嘴
花朵的吻
伸舌鬼脸
吹气球脸
请吻我
吃惊笑
舌尖刺激式
蒙克脸
酸酸面容操
狐狸的笑脸
消除水肿操
左右电眼
元音字母
嘟嘴式
推双腮式
望远镜式
面部综合按压
馋嘴小猫式
惊讶鬼脸
下巴运动
美女打哈欠
撅嘴式
眼嘴齐动

part 4 鬼脸瑜伽升级——鬼脸+ 身体瑜伽,由内而外散发美丽
吹气式
面部对称操
张嘴狮吼式
......................

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