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瑜伽中必须要了解的骨盆结构

发布时间:2014-12-26

作者: 瑜伽站长

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你了解自己的身体吗?位于身体中枢位置,在结构上具有承上启下重要功效的核心部位,你对它的了解有多少?

骨骼架构、肌肉分布、内脏器官、与瑜伽的连结各是什么?

认识你的身体核心—骨盆,从这里开始。

与你的骨盆腔对话

我们每天都不停的说话,但却鲜少与自己的身体对话, 现在让我们一同来尝试着与自己的身体沟通,学习认识这个将要与我们共度一生的部位。

请先将手放在你的骨盆的位置,闭上眼睛,告诉自己里面有什么器官。回想一下,上一次生理期是什么时候?时间多长?回想一下,你大概每天排尿多少次?间隔多久?颜色与量是多少?你知道在身体的这个部位会产生多少种疾病呢?

人体核心部位

身体躯干“腹部”这个位置,常被称之为核心部位。因为腹部骨盆区在整个人体的中枢位置,在结构上有承上启下的功效,将上半身的重量均衡地交由双腿负担。在生理方面,腹部内有许多重要的器官负责消化、排泄重要功能,提供人生存所需要的能量与营养及排除废弃物或有害物质,又有生殖系统担任生命的延续功能。若说头脑是发号施令的总指挥,腹部就是能量后勤中心,没有腹部内在器官运作,人不能生存,生命也无法延续。


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